درمان اضطراب با عسل

درمان اضطراب با عسل

درمان اضطراب با عسل فقط یک تبلیغ نیست. عسل خواص و فواید بی‌شماری دارد که عقل بشری از دیدن تجمیع این همه خاصیت در یک خوراکی متحیر می‌شود. به همین دلیل است که امروزه عسل اینقدر مورد توجه و استقبال قرار گرفته است.

عسل یک منبع طبیعی برای رفع نیاز بدن به اسیدآمینه‌های مختلف یک منبع غیر قابل جایگزین و اصلی به شمار می‌آید. در این میان، Serotonin یک ماده شیمیایی مهم است که یک نوع اسید آمینه به شمار می‌آید و کمبود آن می‌تواند روی سبک زندگی افراد تاثیر فراوانی بگذارد . این تاثیر به خصوص در مورد مشکلات روحی و جسمی قابل توجه است. برای کسب اطلاعات بیشتر در این حوزه در ادامه همراه ما باشید.

اضطراب چیست ؟

اضطراب را می‌توان یک احساس و حالت آزار دهنده و بسیار ناخوشایند معرفی کرد که باعث تنش و نگرانی در فرد می‌شود و تا حدی کنترل و مدیریت امور زندگی را برای او سخت و دشوار می‌کند.

تربیت نادرست، رژیم غذایی نامناسب و بسیاری از دلایل دیگر می‌تواند عامل ایجاد این ویژگی منفی در افراد مختلف و از هر جنسیت، شغل و حتی شرایط مادی و در سنین مختلف باشد. درمان اضطراب با عسل یکی از روش‌های درمان گیاهی یا درمان خانگی اضطراب است که در تجربه نتاج بسیار خوبی را نشان داده است.

چه عواملی بر اضطراب اثر می‌گذارند؟

عوامل بسیار زیادی وجود دارد که باعث ایجاد یا افزایش آن می‌شود. نحوه تربیت فرد ، سطح اعتماد به نفس ، عزت نفس ، عوامل محیطی ، همکاران ، محیط کار ، محیط اجتماعی که در آن زندگی مکنیم ، شنیدن اخبار و اطلاعات تنش زا و بسیاری عوامل دیگر می‌توانند در ایجاد اضطراب و استرس در فرد نقش داشته باشند.

اما در این میان شرایط شیمیکال بدن نیز بسیار مهم است و این شرایط علاوه بر تولید و افزایش هورمون‌های مربوطه ، می‌تواند انواع تغییرات رواشناختی را در بدن افراد ایجاد کند.

یکی از دلایل مهم ایجاد آن در افراد می‌تواند تغذیه و خوراک نامناسب نیز باشد هرچند این کل داستان نیست اما با تغذیه مناسب می‌توان بسیاری از مشکلات را از جمله استرس را تا حد زیادی کنترل کرد. مصرف عسل یکی از خوراکی‌هایی است که در حل این معضل می‌تواند کمک شایانی به افراد بکند و در ادامه بیشتر با این موضوع آشنا می‌شویم.

بعنوان یک  پرانتز جالب است بدانید احساسات و عواطف ما نقش اطلاع رسانی هم دارند و هر یک از عواطف دارای پیامی نهفته در خود هستند که می‌خواهند مطلب مهمی را به ما گوشزد کنند. در این رابطه کتابی تحت عنوان ماشین موفقیت خودکار مطالب جالب توجهی را توضیح داده است که شما را به خواندن آن دعوت می‌کنم.

داشتن یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به سلامتی ذهنی و فیزیکی انسان کمک فراوانی بکند . در این وبسایت قصد داریم در مورد سلامت ذهنی و مواردی که علاوه بر تغذیه سالم به ما کمک می‌کند تا زندگی سالمی داشته باشیم مقالات بیشتری ارائه کنیم. که آنرا در دسته بندی دیگری با نام عسل و سلامتی ذهنی ارائه خواهیم کرد.

سروتونین چیست ؟

سروتونین یک ماده شیمیایی بسیار مهم ( هورمون ) در بدن است که  عملیات باز پخش و انتقال سیگنال‌ها را در مغز به عهده دارد.

سروتونین یک نوع اسید آمینه است که عملکرد اصلی خود را در سیستم مغزی انجام می‌دهد، اما ۹۰ درصد سروتونین در دستگاه گوارش و پلاکت وجود دارد. این ماده مهم شیمیایی می‌تواند به صورت مستقیم و غیر مستقیم باعث احساس خوب در انسان شود. این هورمون به جاری کننده احساس خوب یا هورمون شادی در انسان معروف شده است. علاوه بر این تاثیرات مهمی در تقویت حافظه، خواب خوب ، عملکرد جنسی عالی و حتی در رشد سلولها هم نقش دارد.

در برخی از شرایط تمام مواردی که به اشتها، خواب، یادگیری و بسیاری از رفتارهای اجتماعی مرتبط می‎شود را سروتونین تحت تاثیر خود قرار می‌دهد. سروتونین این اختیار را دارد که روی سیستم قلب و عروق عضلات نیز تاثیر بگذارد. زمانی که تعادل در سطح سروتونین وجود نداشته باشد، خلق و خوی انسان به گونه‌ای افسرده می‌شود که یکی از مشکلات ناراحت کننده به حساب می‌آید.

نقص‌های بیوشیمیایی در سطح سروتونین می‌تواند به افسردگی، اضطراب و وسواس فکری منجر شود و به همین دلیل پس از به هم خوردن سطح سروتونین، بدن انسان دچار استرس و اضطراب و در نهایت به افسردگی منجر می‌شود و روی سبک زندگی نیز تاثیرگذار است.

در این شرایط، معمولا داروهای آرامش بخش اعصاب جهت درمان تجویز می‌شود، اما می‌توان با استفاده از عسل درمان خانگی اضطراب را پیش گرفت؛ عسل طبیعی ، راهکاری بدون عوارض‌ برای رفع اضطراب و استرس در سطح بهبود تغذیه است که نمی‌توان آن را نادیده گرفت.